高血壓之所以會引發(fā)大家的擔(dān)憂，是因為它會增加患心腦血管病的風(fēng)險。

世界衛(wèi)生組織估計，在死于中風(fēng)的人群中，高血壓人群占到了51%，死于心臟病的人中45%的原因歸咎于高血壓。

 

高血壓病屬于一種常見的慢性病，癥狀比較復(fù)雜，往往因人而異。

由于高血壓病是一種難纏的疾病，一旦發(fā)病就會持續(xù)一生跟隨著你，甩都甩不掉，因此只有及早從飲食上預(yù)防，采取有效的防治措施，才能控制病情的發(fā)展，并逐步改善人體的功能狀態(tài)，使其保持一定的健康水平。

 

桑葉泡茶

步驟:

1、取幾片新鮮桑葉(干桑葉也可以)，正反洗凈;

2、取清水燒開，放入桑葉，煮開后當(dāng)茶飲用，每天喝三次。

功效:

減肥消脂、降血糖、降血壓、止咳去熱等作用。還可以搭配枸杞、決明子、槐米、菊花等一起沖泡，效果更佳。

綠色食物

 

菠菜:

含有蛋白質(zhì)、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。

綠豆:

適量裝入豬的苦膽內(nèi)，陰干研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用于頭暈，頭痛、高血壓。

桃膠

 

高血壓患者是可以適量的食用一些桃膠的。

桃膠的作用還是很大的，特別是對人體有著不可小覷的保健功效。

高血壓患者還可以通過進食其他的降血壓的食物來進行食療，用桃膠燉湯就很好。

槐角散

原料：

槐角豆(炒)若干

用法：

槐角豆研成細(xì)末，每次服一錢，飯后服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常后，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡代茶飲。

功效：

槐角豆可軟化血管，降血壓。

 

番石榴

番石榴中富含抗氧化物質(zhì)，缺少抗氧化物質(zhì)會易于產(chǎn)生高血壓。

然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內(nèi)的糖分增加。

番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內(nèi)含鉀元素。果內(nèi)含有的碳水化合物能降低 膽固醇成分和血糖。